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Fragen und Antworten

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Druckgefühl in der Brust

schon wieder ICH, sag mir bitte was meine gürtelartigen Drückgefühle um meinen Brustkorb unter der Brust mir sagen wollen. Spüre sie vor allem bei Nervosität und beim Sitzen.

Danke für Deine Hilfe Elfriede
Antwort von Marion Bohn:
Du kannst da nochmal alles über die Atmung nachlesen. Diese Engegefühl ist hier ja das gleiche, wie wenn man das Gefühl hat keine Luft mehr zu bekommen. Grundsätzlich einfach mal sehen, was dir wie ein Stein auf der Brust liegt und dich einengt? Meist sind wir es ja selber! Da du immer wieder nach Symptomen fragst, möchte ich dir wirklich nochmal ans Herz legen, dich nicht so sehr auf dich und jedes Gefühl deines Körpers zu konzentrieren. Geh raus spazieren oder mach etwas anderes aber zwing dich einfach mal dazu dich nicht ständig zu beobachten. Es hilft dir auch nichts wenn du die Bedeutung der Symptome kennst, wenn du das nicht verinnerlichst, erkennst wo du dein Verhalten ändern musst, und damit meine ich oft nicht Dinge im Äußeren verändern, das geht ja nicht immer gerade so , aber dein EInstellung ändern und Gedanken auch loslassen die man nicht mehr braucht, weil sie einem nur runterziehen.


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